充足的睡眠可以让孩子充满活力和食欲,睡眠时内分泌系统释放的生长激素比清醒时高3倍左右。因此,睡眠对儿童的成长和发展至关重要。 良好的睡眠习惯不仅有利于孩……阅读全文
俗话说,长时间睡眠是有意义的,因为生长激素只有在晚上睡觉后才会分泌。因此,睡眠的好坏对婴儿的健康非常重要。充足的睡眠可以让宝宝集中注意力,记忆力好,充满好奇心和……阅读全文
失眠多梦,睡眠质量差已经成为当代女性做困恼的问题了,长期的睡不好,会给身体带来不少坏处。每天睡觉的时间不能太长,长了会容易长胖,睡得太少则会对身体不好。一般来说……阅读全文
烹饪时,应多采用炒、煮、蒸、焖、煨等,尽量不用或少用油煎、油炸、烧烤等方法。蔬菜一般用急火快炒;肉类可先用蛋清、淀粉上浆后炒用,也司炖汤;鱼类以清蒸或炖汤为佳。……阅读全文
草鱼肉质细嫩,骨刺少,营养丰富,适合宝宝食用。而且草鱼中维生素A与维生素C的含量很高,与豆腐搭配食用,含有丰富的优质蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁和多种维生素,对宝……阅读全文
豆腐不仅营养丰富,易于消化,而且价廉,食用方便,是宝宝理想的辅食物。据测定,100克豆腐含钙量为140~160毫克。豆腐又是植物食物中含蛋白质比较高的,不但含有8种人体必需的……阅读全文
随着生活水平的提高,许多儿童手里的零花钱多了起来,副食品商店也就成了他们主要的消费场所,他们会经常买些零食吃个不停,这种习惯很不好。人的心脏看起来昼夜不停地在……阅读全文
正确补充水分,让宝宝水水润润的,是帮助宝宝轻松排便、预防上火最简便的方法。由于母乳里水分很多,而且母乳又比配方奶粉不耐饿,喂哺间隔时间短,所以纯母乳喂养宝宝一般……阅读全文
绿豆炖老鸡材料:老母鸡肉250克、绿豆50克。调料:盐、姜片各适量。1.绿豆用清水洗净,用水浸泡2小时;鸡肉洗净,切块,用沸水焯一下,捞出,沥干备用。2.煲锅置火上,加入500毫升……阅读全文
在副食品阶段的宝宝,由于每次只添加一种新食物,由少量(一至二汤匙)逐渐增加食物的份量与食物的种类,无形中已经让宝宝慢慢的适应与熟悉多样化的食物。而1至3岁的幼儿除……阅读全文
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