惊蛰节气介绍

　　惊蛰节气是二十四节气之一，每一年太阳光运作至黄经345度时即是惊蛰节气，一般在每一年在3月12日或6日，这时候气温升高较快，渐有春雷萌芽，“惊蛰节气”就是指钻到土壤里过冬的动物被雷震清醒出去主题活动。

　　依照一般气候规律性，惊蛰节气前后左右各地天气已刚开始回暖，降水渐多，绝大多数地域早已进入了耕作。吓醒了沉寂在土壤中冬眠期的各种各样虫类的情况下，这时越冬的幼虫还要刚开始卵化。不难看出惊蛰节气是体现当然物候现象的一个节令。惊蛰节气大家要留意气象局对冷空气主题活动的气象预报，小心冷热转变，预防流感等周期性病症的时兴。

　　惊蛰节气怎么养生

　　惊蛰节气季节，一些年青人，尤其是女孩们，通常在初春时节就穿起了五颜六色的女裙，这类衣着实际上对人体很不好。如平均气温太低，非常在阴雨连绵的生活里穿女裙，曝露出外的身体会由于寒症的侵蚀而出現发冷发麻、行動不灵敏、酸疼等不适感，非常是膝盖骨外人体脂肪少，欠缺维护，对强冷空气的侵蚀比较比较敏感，受凉后更加容易产生部分发麻、酸疼等症，时间一长会引起风湿病。因而，这时展在衣着上還是要注意保暖，以“捂”主导。

　　春天留意调养起居饮食可具有预防传染病的目地。第一，生活上不必过分劳累，导致身体素质降低，非常容易使病症趁虚而入;第二，要维持精神实质开心、平心静气的良好心态，切勿妄动肝气，不然肝火太盛，易患头昏、眼花、脑中风和精神实质疾病。提议肝火旺盛的人离开牛肉、羊肉，挑选清肝火、下火和补阴的淡水鱼家禽类，保肝护肝，舒肝理气。

　　春季肝火旺易伤脾，因而惊蛰节气时要少吃酸，多吃红枣、淮山药等甜品以养脾。强烈推荐老医生淮山药薏仁米芡实粉，采用淮山药、薏仁米、伏苓、大枣等八种身心健康谷类为原材料，选用百年经典秘方，根据超低温蛋糕烘焙、细致碾磨等多道工艺过程，口味香糯营养丰富。温胃养脾营养成分高，每日一杯身体好!